.svg)
Unul dintre cele mai mari regrete cu care se confruntă persoanele care au pierdut un om iubit este că nu au reușit să-și ia „rămas bun” de la acesta. Durerea poate fi cu atât mai profundă atunci când ultimele cuvinte adresate au fost unele dure neplăcute.
În sprijinul persoanelor care au trecut printr-o astfel de experiență există câteva metode terapeutice care ajută la exprimarea emoțiilor și la eliberarea durerii.
Unele persoane îndoliate apelează la scrisorile de adio. Prin intermediul lor, ai ocazia să îi scrii omului iubit lucrurile pe care ți-ai fi dorit să le știe: să îți ceri iertare dacă simți că ai greșit, să îi împărtășești planurile de viitor în care poate voiai să îl incluzi sau să rememorezi amintirile pe care le aveți împreună.
Este o tehnică prin care reușești să îți descarci durerea, iar scrisorile pot fi recitite ori de câte ori simți nevoia de alinare.
Alte persoane păstrează chiar un jurnal de doliu, în care notează de-a lungul fiecărei etape prin care trec. Este un spațiu personal în care îți poți exprima gândurile și trăirile pe măsură ce apar.
O altă metodă terapeutică este să îți imaginezi că persoana dragă se află în fața ta și să începi să îi vorbești liber, cu voce tare. Găsește un loc în care să fii singur și spune-i omului pe care tocmai l-ai pierdut tot ce te apasă. Exprimă-ți liber sentimentele de dor și durere. Întregul proces poate avea un efect eliberator.
„Telefonul vântului”
În 2010, Itaru Sasaki, un designer de grădini japonez din orașul Ōtsuchi, Japonia, a instalat un telefon vechi, cu disc, în memoria verișorului său decedat. El a lansat invitația ca fiecare persoană care simte nevoia să rostească un ultim „adio” să folosească telefonul respectiv.
De atunci, ideea s-a răspândit în întreagă lume, fiind adoptată inclusiv în mai multe țări europene.
De cele mai multe ori, telefoanele sunt dedicate unei persoane, însă invitația de a le folosi este deschisă fiecărei persoane care a pierdut pe cineva drag.
Unele sunt amplasate în cabine telefonice decorate cu flori, în timp ce altele sunt așezate în aer liber. În alte locuri, aceste telefoane s-au transformat în timp în adevărate spații memoriale unde cei care le vizitează lasă fotografii sau obiecte ale persoanei pentru care poartă doliu.
Telefoanele sunt cunoscute sub denumirea de „telefoanele vântului”, un nume simbolic care sugerează că mesajele nu ajung în mod real la destinatar, ci sunt rostite pentru a elibera sufletul celui îndoliat. Chiar și așa, ele au un efect benefic pentru rudele ramase în viață.
În japoneză, locul original unde a fost amplasat primul telefon este cunoscut ca „Kaze no Denwa”, unde „kaze” înseamnă „vânt”, iar „denwa” înseamnă „telefon”.
Telefonul original a fost folosit intens inclusiv după cutremurul din 2011, cel mai mare din istoria Japoniei, în urma căruia și-au pierdut viața peste 28.000 de persoane.
Proprietarul telefonului, Itaru Sasaki, estimează că, până în prezent, peste 35.000 de persoane au găsit alinare folosindu-l.
Un astfel de telefon este amplasat și în Țara Galilor, pe insula Anglesey. Cuvintele atașate telefonului spun:
„Acest telefon este pentru toți cei care au pierdut pe cineva drag. Este o cale de exprimare pentru cei care au un mesaj de transmis familiei și prietenilor plecați. Este un telefon pentru amintiri și pentru a spune adio-urile pe care nu ai apucat să le rostești.”
Specialiștii consideră că rolul telefonului este mult mai mult decât unul pur simbolic și că este o formă de terapie prin exprimare. Chiar dacă discuția este una imaginară, verbalizarea îl ajută pe cel îndurerat să își clarifice emoțiile, să reducă sentimentele de vinovăție și să facă pași spre acceptarea pierderii.
Doliul nu este un proces liniar, iar nevoia de a spune „rămas bun” poate apărea chiar și la mult timp după pierdere. În acest context, astfel de inițiative oferă un spațiu sigur, lipsit de judecată, în care oamenii își pot exprima liber emoțiile, indiferent de momentul în care se află în procesul de vindecare.
Mai multe articole utile în procesul de vindecare găsești pe blogul Kirilă Funerar:
Cărți care îi ajută pe copii să înțeleagă moartea și despărțirea
Patru practici ca să traversezi mai ușor perioada de doliu
Ești în doliu de Crăciun? 4 modalități ca să depășești mai lin această perioadă
.svg)
Suntem alături de tine în momentele dificile ale pierderii unei persoane dragi. De aceea, oferim o gamă completă de servicii funerare, de la repatrierea celor decedați până la organizarea ceremoniilor religioase.
.jpg)
