Definiție
Tanatofobia este frica intensă de moarte: de propria moarte, de felul în care vei muri sau de pierderea celor dragi. Dicționarul o explică drept teamă bolnăvicioasă de moarte. O oarecare neliniște față de moarte este omenească; vorbim de tanatofobie când frica devine atât de puternică încât îți tulbură viața de zi cu zi.
Cum se manifestă
Frica de moarte apare ca gânduri care revin fără să le chemi, ca grijă continuă pentru sănătate sau ca evitare: a spitalelor, a înmormântărilor, a oricărei discuții despre moarte. Unii își verifică mereu semnele de boală. Trupul răspunde și el, cu bătăi rapide ale inimii, transpirații, insomnii, dureri de cap, tulburări digestive sau oboseală.
Mai multe despre semne și despre ce o poate declanșa găsești în articolul nostru despre cum se manifestă tanatofobia.
Tanatofobia în psihologie
Manualele de diagnostic nu tratează tanatofobia ca boală de sine stătătoare. Psihologii o încadrează la fobiile specifice sau la anxietatea legată de boală și o văd ca pe o teamă care stă la baza mai multor tulburări de anxietate.
O explicație des citată este teoria gestionării terorii, pornită de la cartea lui Ernest Becker, The Denial of Death. Omul știe că va muri și se apără de această teamă prin credință, prin valorile comunității lui și prin ce lasă în urmă: copii, muncă, amintirea celorlalți.
Tanatofobia și necrofobia
Cele două se confundă des. Tanatofobia este frica de moarte în sine sau de procesul de a muri. Necrofobia este frica de cei morți și de lucrurile legate de trupul lor neînsuflețit. Disciplina care studiază moartea și semnele ei se numește tanatologie.
Când ceri ajutor
Dacă frica de moarte îți ocupă gândurile zile la rând, te face să eviți locuri și oameni sau îți strică somnul, vorbește cu medicul de familie sau cu un psiholog. Terapia cognitiv-comportamentală, care lucrează cu gândurile și cu evitarea, este abordarea cu cele mai multe dovezi pentru această teamă. Dacă frica a pornit după pierderea cuiva drag, poate te ajută și pagina despre etapele doliului.
Întrebări frecvente
Este normal să îți fie frică de moarte?
Da, o oarecare neliniște față de moarte este firească și o au cei mai mulți oameni. Frica devine tanatofobie când este intensă, revine des și te împiedică să trăiești normal: eviți locuri, oameni sau subiecte, dormi prost sau ai simptome fizice.
Surse
Agent funerar la Kirilă Funerar. Scrie ghidurile noastre despre acte și ajutoare, cu informații verificate la zi.
